Травяные чаи действительно могут способствовать расслаблению и улучшению качества сна. Наиболее эффективны для засыпания валериана, мелисса и лаванда, рассказал «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов.

Витамин С помогает организму лучше усваивать железо, поэтому продукты, богатые железом, лучше сочетать с продуктами, в которых много аскорбиновой кислоты, сообщила «Газете.

Модные стейки с кровью могут обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. Об этом в беседе с NEWS. ru предупредил старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов.

Психиатр-нарколог, основатель «Клиники доктора Калюжной» Марина Калюжная объяснила, почему алкоголь лучше не смешивать с соком. О коварстве такого сочетания она предупредила в разговоре с «Лентой. ру». Калюжная подчеркнула: сам по себе сок не делает алкоголь токсичнее, но маскирует его вкус.

Тыква, морковь, скумбрия, яйца и орехи помогут россиянам укрепить иммунитет в сезон простуд. Об этом в беседе с Life. ru сообщило Роскачество. Специалисты назвали сезонные овощи, такие как тыква и морковь, источниками каротиноидов и клетчатки.

Употребление безалкогольного пива перед тем, как сесть за руль, не является нарушением, однако, если выпить несколько бутылок, уровень этанола может превысить допустимые нормы, а характерный запах вызовет подозрения у инспектора…

Многие люди не представляют свой день без кофе. Врач-диетолог и автор популярного блога о здоровом питании Регина Ахуньянова, известная в социальных сетях как Регина Доктор, в интервью «Чемпионату» рассказала, сколько кофе в день можно пить без вреда для нервной системы.

Врач-диетолог Антон Поляков раскрыл, почему нельзя есть рыбу каждый день. Допустимое количество рыбы в суточном рационе напрямую связано с целями человека. Для женщины нормой считается 200–300 граммов в день.

Квашеная капуста — один из самых доступных и полезных продуктов осенне-зимнего сезона. Однако её чрезмерное употребление может обернуться неприятными последствиями, предупредила в беседе с NEWS. ru врач-гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.

Диетолог Розалин Морагес Пиццио посоветовала людям, у которых по результатам анализов обнаружили высокий уровень холестерина в крови, включить в рацион несколько продуктов. Ее рекомендации приводит издание Deia. В число продуктов, снижающих уровень холестерина в крови, Пиццио включила овсянку, семена чиа, брокколи, морковь и мангольд.