Как поднимать действительно большие веса — рекомендации спортсмена и личный опыт

Разбираемся на личном опыте эксперта, как тренироваться для достижения этой цели. «Большой вес — ключевой элемент в бодибилдинге, способный увеличить мышечную массу.

Названы пять лучших продуктов и напитков, которые можно употреблять после тренировки

Для достижения хороших результатов после тренировки не следует нагружать свой организм нездоровой пищей — ему необходимы питательные вещества для регенерации и получения новой энергии.

Игроки получают баны на Xbox за записи сцен с наготой в Baldur’s Gate 3

Пользователь Reddit под ником Daddy-Vegas призвал владельцев Xbox не записывать сцены с эротическим содержанием в Baldur's Gate 3, поскольку из-за них можно получить блокировку аккаунта.

Игроки получают баны на Xbox за записи сцен с наготой в Baldur’s Gate 3

Пользователь Reddit под ником Daddy-Vegas призвал владельцев Xbox не записывать сцены с эротическим содержанием в Baldur's Gate 3, поскольку из-за них можно получить блокировку аккаунта.

«Мальчик и птица» Миядзаки собрал более 300 млн рублей — это рекорд для аниме в России

Общие сборы полнометражного мультфильма «Мальчик и птица» от легендарного Хаяо Миядзаки и его Studio Ghibli в российских кинотеатрах превысили 300 млн рублей.