Регина Доктор рассказала, как превратить спорт в антидепрессант
Какой должна быть физическая нагрузка, чтобы она приносила пользу и радость? Об этом рассказала врач-диетолог Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор. По словам эксперта, ключевое правило — регулярность, а она возможна только тогда, когда активность нравится человеку.