Орехи — настоящая мини-аптека в скорлупе. Они могут помочь и сердечно-сосудистой системе, и пищеварению, и коже. Вот только есть их нужно очень осторожно.
Ученые пришли к выводу, что пить слишком много кофе опасно не только для сердца и сосудов, но и для психики. Из-за него может усилиться тревожность или развиться депрессия.
Топ продуктов для здоровья волос и кожи головы составила для «Мосленты» трихолог, нутрициолог Виктория Толстоносова. В рацион стоит включить белковую пищу, поскольку волосы состоят в основном из протеина.
Советы по восстановлению спины после работы в огороде дал россиянам эксперт в области физической реабилитации и механики тела, основатель и руководитель Центра механотерапии имени Густава Цандера Владимир Бондаренко.